【怎样克服自卑心理】感情中因为“自卑心理”我变得患得患失

2020-08-16 20:53359艾伦

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都说“进入恋爱的女人智商都为0”,其实在两性关系中,还有一个很重要的问题会出现,那就是“自卑心理”。


这种“自卑心理”是各种各样的,并且不分男女。女生会因为“身材不好”、“皮肤太差”、“工作不好”等问题自卑;而男生则会因为“身高太矮”、“家庭情况不好”等比较集中的原因自卑。


适度的自卑本身是没关系的,并且会有一定促使你不断变优秀的动力。但是在感情中因为过度自卑影响了自己的情感表达或者患得患失失去感情就是不值得的。


那么我们怎么样才能消除自己这种“自卑心理”,使自己有信心并且不放弃努力变优秀呢?


1.尽力做好能改变的事


我们不难发现,那些对我们造成影响带来自卑的事情,无非就是两种:
一种是可以改变的,另外一种是我们不能改变的。明确这两点真的很重要,因为只有这样你才不会深陷在自己根本无法通过后天努力改变的事情中无法自拔。
什么是我们可以改变的呢?例如说:身材、发型、皮肤、职业、兴趣爱好等等...那什么是不可改变的呢?比如:身高、原生家庭、父母等等都属于其中。
知道了这些,我们要做的就是改变那些我们能够改变的东西就行了。就拿男生来举例子吧,如果你一直嫌弃自己身高不够高,你完全可以通过改变自己的发型身材或者穿着来改善。
当你把自己可以改善的地方改善的差不多的时候,当然要把握住度,不要急于求成,那时候你的信心就会逐渐被积攒增多,这时候你在回头看看自己那些无法改变的缺点,就不会那么在意了。

2.感情中应该克服自卑心理


很多女生在和另一半交往一段时间后,会因为对方的热情减少或者其他因素来怀疑自己。她会不自觉的和其他女孩子作比较,最后觉得自己没有别人年轻好看,也没有别人优秀懂得保养等等。

如果你只是把这种对比当做自己的榜样去学习那就是好事,但是很多女生不仅不和别人学习,反而一直拿自己的缺点和对方比较,这样就很容易产生自卑感,还有持续的自我否定。

所以很多时候,自卑往往是自己给自己带来的,并不是别人给自己的评价。这时候肯定会有人说了,我就是因为我的男/女朋友对我的评价而否定自己的。

如果是这样,我们就需要搞清楚这样的自卑和过低的评价,是怎样的形成的?首先对方决定和你在一起,就是因为你身上有自己的优点,有吸引对方的地方,可能是在后期相处中,会出现对方不喜欢的一些行为做法,这都是正常的。一旦对方提出对你的质疑,就要勇于去面对。

你可以把自己的想法和疑问和对方做沟通,沟通并不是让你在对方身上寻求安慰,而是避免问题挤压,最后导致对方对你的质疑越来越深。用和平的沟通方式和对方沟通,你会发现问题其实并没有你想的那么复杂。

3.怎样克服天生的自卑感


上面说到的很多原本不自卑的人在感情里产生了自卑心理,或者是因为一些成长经历、环境、性格等原因才有了自卑感,这都是后天才有的,但是也有一种自卑是天生的。

举个简单的例子来说,如果一个女孩出生在一个重男轻女的家庭里,从小就不被父母疼爱和关心,那么这个女孩潜意识里就是自卑的,她会觉得自己不够优秀才会不被父母喜欢。在她之后的成长过程中,就会带着“自卑”过一生。

想要摆脱这种自卑感,确实是一件非常艰难的过程。我们想要改变,一定要学会给自己时间,试想一下,一个人花了这么多年形成现在的性格,又怎么会在一朝一夕中得到改变的?

还有重要的一点就是改变自己的看法,其实当你接触的人越多,你就会明白没有人是完全没有烦恼的。就像你在抱怨为什么自己的父母没有能力让自己去学钢琴,而那些出生在富裕家庭的孩子,可能痛苦的是自己明明不喜欢这些才艺,还要被父母逼着去学习,没有一点个人的空间。

那些你正在羡慕的人他们也有痛苦的时候,所以我们没必要去羡慕别人所拥有的,或许你现在正在经历的,也是别人羡慕的。

要学会发现自己身上的闪光点,任何事情都是两面性的,如果你现在看到的都是负面,但是只要用对地方,就会有焕然一新的想法。


4.摆脱自卑就要成为强者


归根结底,要想摆脱自卑感,就要把自己变成一个强者。可以从每个小目标开始,当你一步一步完成自己每一个目标的时候,你就会越来越自信,这个过程中也会有更多的人去认可你。


当然变强的过程注定是不容易的,我们可能要比别人付出更多的努力才能成功,但是世界上没有任何东西是天上掉下来的,只要你付出了就会有所收获。


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